Nas montanhas é importantíssimo protegermos nossos olhos dos raios UVA e UVB que, principalmente na altitude, são muito mais intensos e, portanto, mais danosos. Em expedições onde andaremos em glaciares como no Elbrus ou que teremos a chance de nevascas é importante que além de uma boa lente os óculos tenham proteção lateral.
Os óculos de montanha são, de um modo geral, classificados conforme seu grau de proteção à claridade com números que vão de 1 a 4, sendo que quanto maior o número, mais escura a lente. Para a montanha recomendamos comprar os de número 4 ou então, ainda melhor embora mais caros, os foto cromáticos 3 – 4 onde a lente se adapta à claridade.
É importante provar os óculos antes de comprar pois cada rosto tem um formato diferente assim como cada modelo de óculos. Não deve ser comprado pela internet sem provar.

Poderíamos escrever livros sobre este item, mas no final o fator determinante n escolha da mochila é conforto. Recomendamos as da marca Osprey que por uma série de razões consideramos a melhor marca da atualidade, mas assim como botas, determinadas marcas ou mesmo modelos dentro da mesma marca “vestem” melhor do que outras. Portanto é fundamental você colocar um certo peso na mochila, ao redor de 7 quilos, pedir para o vendedor da loja ajustar a mochila no teu corpo e experimentar vários modelos e marcas. Quanto a capacidade, para nossas expedições onde termos carregadores ou animais levando boa parte de seu equipamento, recomendamos mochilas de 30 a 40 litros. Várias características são desejadas em uma mochila como a parte de trás não encostar nas costas para que não nos molhemos de suor, algumas divisões para acharmos o que precisamos com rapidez, um cinturão confortável e que transmita 90% do peso para as pernas e que pouco fique nos ombros, que tenha um compartimento para a bolsa de hidratação caso você use ao invés de cantil e, um pouco raro em mochilas pequenas, que o acesso ao cantil seja fácil permitindo a você mesmo pegar e guardar o cantil. Caso ela não venha com cobre mochila, é importante comprar este acessório.

Se estiver em dúvida entre uma menor e uma maior dê preferência para a maior pois muitas vezes começamos o dia com muita roupa e no decorrer do dia vamos tirando e precisamos de espaço na mochila.

Depois da bota, este é o segundo item mais importante de sua lista, afinal ela vai ajudar os teus pés a estarem confortáveis, secos, sem bolhas e quentes.
Devem ser meias específicas para trekking e não as que se usam com tênis para a prática de outros esportes. Devem ultrapassar a altura da bota, e devemos comprar uma mistura de meias mais finas, médias e grossas para estarmos sempre confortáveis em diferentes altitudes e, portanto, temperaturas. O material mais recomendado é lã sendo também bom as que são misturas de lã com materiais sintéticos. Como na montanha não temos possibilidade de lavá-las, é importante levar o número suficiente para trocar a cada dois dias caso seu pé sue muito ou então a cada três dias.

Marcas recomendadas – Smart Wool, Mund, Fox River e para meias para lugares em temperaturas extremas Thorlo Inferno.

Se o gorro é importantíssimo para nossa segurança, para nos manter aquecidos, são boas luvas que nos trazem mais conforto em baixas temperaturas. Ao contrário de outras partes do corpo onde sentimos o frio, mãos geladas nos trazem dor e estragam momentos que de outra forma poderiam ser maravilhosos. Mas, quem consegue curtir um lindo por do sol ou os raios do sol no final da tarde deixando um cume dourado com dor nas mãos. Sim, boas luvas são caras, mas valem cada dólar que gastamos. E, como brincadeira, dividindo por 10 dedos não sai tão caro assim....

Devemos ter duas luvas, uma fina para temperaturas não tão baixas e que nos permita manusear nossa roupa, celular etc. E uma bem quente para os dias mais frios. A fina pode ser de um material que se chama power stretch que dá mobilidade e aquece apesar de ser muito grossa ou mesmo de fleece normal. Já a grossa deve ser de um material térmico e, de preferência, impermeável. Pode ter a camada exterior de couro.
Tanto para a fina como para a grosso é importante comprar um tamanho grande o suficiente para que os dedos não fiquem comprimidos e o sangue possa chegar sem dificuldade na ponta deles.

Este é um item que não temos muitas especificações a recomendar. Basicamente qualquer lanterna de cabeça serve para nossas expedições. Elas vêm com graus diferentes de intensidade de luz medida em lumens e podem ser de um modo geral de 100 a 1000 lumens sendo que ao redor de 200 ou 300 é suficiente. Alguns modelos tem um botam que impede que ela ligue acidentalmente dentro da mochila e você fique sem bateria. Outras são à prova de água. Algumas são com pilhas palito e outras, cada vez mais, podem ser recarregadas por USB. Mas, como disse, qualquer boa head lamp serve. Em muitos momentos, principalmente à noite necessitamos ter as mãos livres para segurar os dois bastões por isso lanternas de mão não são recomendadas.

As partes do corpo onde o frio incomoda mais são as mãos e os pés e ainda que tenhamos boas botas, meias e luvas, algumas pessoas tem mais sensibilidade ao frio e, para estas, recomendamos comprar hand warmers. Estes são envelopes com uma substância química que ao entrar em contato com o ar tem uma reação exotérmica e liberam calor por ao redor de 8 horas. Ele deve ser colocado no dorso da mão, dentro da luva e ajudam bastante. Também existem foot wormers, mas não recomendamos pois dentro da bota tem pouco ar e eles não esquentam muito e acabam se enrolando dentro da bota causando desconforto.

Perdemos metade do calor do corpo pela cabeça. Isto é fácil de comprovar. Tente estar com frio e colocar um casaco grosso. E daí tente colocar um bom gorro. Vai sentir que o gorro, esta pequena e leve peça de equipamento de montanha é mais efetivo para nos aquecer. Quando fazemos um corte na cabeça sangramos copiosamente isto porque nosso couro cabeludo é muito vascularizado e por esta razão é que perdemos calor. Então escolher nosso gorro para a expedição é muito importante. Ele deve ser de material térmico, grosso, deve ter trama fina para que o vento não entre e deve cobrir nossas orelhas.

Esta será nossa terceira camada após a segunda pele e o fleece fino. Deve ter zíper integral e com tamanho que permita ser usado sobre as duas camadas anteriores. Alguns modelos são também wind stopper, ou seja, além de esquentar bloqueiam a passagem do vento. Mesmo que não sejam wind stopper, é importante que tenham a trama mais fechada para dar alguma proteção contra o vento. Alguns também vem com capuz, o que é uma ideia interessante, mas não obrigatória.

Em trekkings é muito importante termos várias camadas não muito grossas para podermos sempre estarmos com a quantidade de roupa ideal, não suando de calor, nem com frio. Para que isso aconteça temos de ter camadas: camisetas dry fit, segunda pele, fleece fino, fleece grosso, anorak e casaco de pena de ganso. O fleece fino deve, de preferência ter zíper completo (melhor regulagem de temperatura) e ser razoavelmente justo para podermos usar outras camadas por cima dele.

Apesar de colocarmos este item em miscelânia e ser opcional, é uma peça de equipamento muito útil, pois sempre existem aqueles dias em que ficar com um fleece fino é pouco e colocar o fleece grosso é muito e o colete vem preencher esta lacuna aquecendo o tronco, mas deixando os braços menos abrigados. Podem ser de fleece ou de pluma de ganso.